'Šel daleč preko tistega, kar sem mislil, da je mogoče za moje telo': Brie Larson's Savage Ab Workout Routine Makes Celo Fitness Experts Sh*t Bricks
Brie Larson je splošno znana po vlogi enega najmočnejših superjunakov v MCU, kapitana Marvela. S filmom iz leta 2019 je debitirala v MCU Kapitan Marvel in je ponovila svoj lik v Avengers: Infinity War in Maščevalci zaključek. Vendar ji ni bilo tako lahko biti bojevnica Kree. Šla je skozi intenzivno vadbo, da se je pripravila na svoj prvenec v MCU. The Soba zvezdnica svojo vadbo deli na svojem Instagramu in YouTubu.
Meseci vadbe in nenehnega usposabljanja so se Larsonovi obrestovali, saj je videti močna, vitka in fit. Vadba bi lahko bila za njeno prihajajoče nadaljevanje Marvelovega filma iz leta 2019 ali pa za Hitri in drzni 10.
Vadbena rutina Brie Larson
Med intervjujem za Insider Brie Larson povedala, da si nikoli ni mislila, da bo lahko sledila tako intenzivni vadbi. rekla je, 'Šel sem daleč preko tistega, kar sem kdaj verjel, da je mogoče za moje telo.'
The Prenočitev zvezdnica svojo vadbeno rutino deli na platformah družbenih medijev skupaj s svojim kanalom YouTube. Njena rutina vključuje mešanico treningov od treninga odpornosti do boksa in plesa.
The 21 Jump Street Zvezdin trener Jason Walsh je znan po tem, da je treniral številne zvezdnike, vključno z več manekenkami Victoria's Secret. Ko je govoril o svoji rutini z Larsonom, je trener povedal, da njena vadba vključuje delo z mobilnostjo, aktivacijsko delo in nato primarne vaje za moč.
»To bi lahko bil vidik počepa, dvostranske vaje, enostranski gibi, bočno tečajno delo in veliko potiska bokov in posteriornega verižnega dela za pospešitev in podporo hrbtenice. Nato bi delali kroge sekundarnih vaj – v bistvu vse razen tistih primarnih gibov – in poskrbeli, da so bili njeni sklepi podprti in mišice aktivirane med vadbo.«
Trener poskrbi, da je vadba, ki ji sledi Hoot zvezda poveča svojo moč, ne da bi povzročila poškodbe. Brie Larson je tudi povedala, da se razteza pred vsako vadbo. Menda telovadi enkrat na dan. Vendar pa je njen trener rekel, da Larson občasno dvakrat telovadi.
Fitnes strokovnjaki poskusijo vadbeno rutino Brie Larson
Brie Larson nenehno deli svojo rutino vadbe na družbenih omrežjih, zaradi česar so mnogi fitnes strokovnjaki poskusili slediti njeni rutini. Vendar to ni bilo nekaj, kar so pričakovali. Novinarka o fitnesu in zdravju, Lucy Gornall, je delila svojo izkušnjo poskusa Kapitan Marvel zvezdnikova vadbena rutina.
Čeprav ji je odleglo, ko je izvedela, da Larson telovadi enkrat na dan, je povedala, da ni mogla slediti rutini. “ Komaj zmorem 10, preden mi roke zajokajo, vadba pa se je šele začela, « je delil Gornall.
Teden dni je sledila rutini in povedala, da je bil to zanjo izziv. Z vadbo je spoznala pomen raztezanja in ji pomagala pri razbremenitvi stresa.
YouTuberka in fitnes trenerka Lucy Davis je prav tako en teden sledila Larsonovi rutini vadbe. “ Precej težko gre,' je trdil Davis. Druga urednica fitnesa Jane McGuire je prav tako delila svojo izkušnjo in rekla: 'Ta vadba je bila težka in pustila me je občudovati Larsonovo moč.'
Brie Larson še naprej trenira za prihajajoče nadaljevanje The Marvels. The Marvels naj bi izšel 28. julija 2023.
Vir: ZDRAVO!
