'Jem pet do šest, včasih sedem obrokov na dan': Dwayne Johnsonova dieta z 8000 kalorijami na dan bo vodila v znojenju celo Marka Wahlberga
Dwayne Johnson in Mark Wahlberg izstopata kot dva najbolj zdravo ozaveščena hollywoodska igralca. Oba, Johnson in Wahlberg, sta odkrito delila svoje fitnes rutine in prehranske izbire, pogosto prek svojih računov v družabnih medijih. Medtem ko imata različne pristope, ko gre za to, kaj jedo in kako telovadijo, ima Johnson, nekdanji profesionalni rokoborec, morda nekoliko prednost pri prehrani.
Oboževalci se lahko nedvomno naučijo lekcije ali dveh iz intenzivnih zdravstvenih načrtov, ki jim sledita ta dva igralca. Oba, Johnson in Wahlberg, sta vlagala v blagovne znamke, povezane z zdravjem, in tako izkazala svojo predanost spodbujanju zdravega načina življenja med svojimi oboževalci in občinstvom.
Preberite tudi: 'Moj um je kot jeklena past': Jack Black se je med intervjujem norčeval iz Dwayna Johnsona, zaradi katerega je črni Adam Star zasopel
Dieta Dwayna Johnsona z 8000 kalorijami na dan zasenči Wahlbergovo dieto
Dwayne Johnson je velikodušno z javnostjo velikodušno delil vpogled v svoje dnevne prehranjevalne navade. The Rock je zaslovel s svojo uspešno rokoborsko kariero, nato pa je prestopil v filme in postal ena najbolje plačanih akcijskih zvezd v industriji. The Črni Adam igralec je tudi podjetnik, lastnik produkcijske hiše in profesionalne nogometne lige.
Fandomwire VideoJohnson je v intervjuju za Delish razkril, da je v preteklih letih zaužil približno 6000-8000 kalorij na dan. Medtem ko so se posebne sestavine njegove prehrane spreminjale, Hitrih pet igralec je potrdil, da je jedel šest do sedem obrokov na dan, ne glede na to, ali se je pripravljal na filmsko vlogo. Johnson je pojasnil Slastno :
'Jem pet do šest, včasih sedem obrokov na dan, ne glede na to, ali treniram za vlogo ali ne, kar običajno treniram za neko vlogo ali jo poskušam ohraniti za vlogo, v kateri sem trenutno.'
V svojih prvih letih je Jumanji igralec je pojedel skoraj 52 unč trske na dan, kar je bil njegov glavni vnos beljakovin. Z leti naj bi zamenjal trsko za beljakovine, kot so govedina, piščanec in bizon. Za zajtrk je vključil tudi dodatne beljakovine, kot je omleta iz 10 jajčnih beljakov. Njegovi ogljikovi hidrati so v glavnem vključevali beli riž, ovsene kosmiče in sladki krompir.
Nekatere njegove dnevne obroke je zaokrožil tudi s skodelico zelene zelenjave. The Križarjenje po džungli igralec je znan tudi po svojih goljufivih obrokih, najbolj znan pa je velik zajeten čizburger s slanino.
Medtem ko Johnsonova filmska kariera minimalno vpliva na njegovo prehranjevalno rutino, tega ne moremo trditi zanj Mark Wahlberg . Borec igralec je za svoje vloge doživel številne fizične transformacije, vendar se po vsakem projektu dosledno vrača k svoji mišičasti postavi.
Preberite tudi: Bizarna izbira Tima Burtona: Dwayne Johnson je želel kot Willyja Wonko pod enim pogojem, ki vključuje Johnnyja Deppa
Prehranski načrt Marka Wahlberga ni niti približno tako impresiven kot načrt Dwayna Johnsona
Med snemanjem filma Oče Stu , Mark Wahlberg se je moral zrediti in jedel je skoraj vse, kar mu je prišlo pod roke, tudi KFC, palačinke in pivo. Toda tudi v tem obdobju je bil njegov največji dnevni vnos 7000 kalorij, kar je manj od tistega, kar Johnson zaužije v svoji redni prehrani. Vendar je imel Wahlberg običajno razmeroma strog urnik prehrane, ki je vključeval pet obrokov – tri zajtrke, večerni prigrizek in večerjo.
Wahlberg je po snemanju filma delil svojo prehransko rutino Milja 22 do Men's Health Australia , ki mu je pomagal povrniti mišičasto postavo. Njegov prvi zajtrk, okoli 3. ure zjutraj, je bil sestavljen iz kosmičev, arašidovega masla, borovnic in jajc. Ob 5.30 zjutraj bi imel beljakovinski šejk in tri puranje burgerje. Njegov tretji zajtrk je vključeval piščančjo solato na žaru z dvema trdo kuhanima jajcema, olivami, avokadom, kumaro, paradižnikom in zeleno solato.
Njegov prigrizek je vseboval piščanca na žaru in bok choy, medtem ko je za večerjo poleg nekaj zelenjave jedel ribe, kot so morski list, trska ali brancin. Ohranjal je tudi dieto, bogato z beljakovinami, vendar za razliko od Johnsona Boogie noči igralcu je v prehrani primanjkovalo precej škroba. Jasno je, da ima med njima prednost Johnson s svojo strožjo in bogatejšo dieto. Vendar je oba njuna predanost zdravju v Hollywoodu neprimerljiva.
Ali vam je bilo to v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije!
