6 ft 4 v velikanu Dwayne Johnson razkriva skrivno vadbo, ki mu je dala ramena grškega titana: “Burn baby burn”
Dwayne Johnson ni nič manj kot samooklicani grški polbog, ko gre za prepričanje. The Herkul igralčevo popolno telo grškega polboga je navdih za njegove oboževalce po vsem svetu. Johnson pa je tako prijazen, da s svojimi oboževalci pogosto deli svoje izjemno zahtevne treninge.
Pred kratkim je Jumanji igralec, ki verjame, da je bolečina hitenje za uspehom, je na Instagramu delil svojo skrivno vadbo, ki mu je dala ramena grškega titana. Videoposnetek je neurejena, neobrezana različica njegovega ramenskega zaključka. Skrivna vadba je popoln šok za napredek mišic.
Vadba Dwayna Johnsona Running The Rack Workout je tukaj, da premakne duha
Dwayne Johnson nedavno delil svojo skrivno vadbo za ramena s svojimi 381 milijoni oboževalcev na Instagramu. Ta neurejena, neobrezana celovečerna različica njegovega ramenskega zaključka je razlog za igralčeva ramena grškega Titana. Johnson je video podnaslovil: 'Burn baby burn,' razkrivanje:
»Tu je različica celotne dolžine (brez popravkov, brez rezov) mojega ramenskega finišerja – »tekanje stojala«, začenši s 50-lb dumbbells.
0 ponovitev s 50-imi
8 ponovitev s 45s
8 ponovitev s 40-imi
8 ponovitev s 35s
8 ponovitev s 30-imi
nadaljujte, da greste do konca.”
Preberite tudi: 'Hodim šepajoč': Dwayne Johnson ni mogel pomagati, da bi njegov film 'Hercules' izgubil več kot 6 milijonov dolarjev v 6 tednih po nepričakovanem scenariju
Rock je mogoče videti, kako črpa 'celotno stojalo za uteži' , in izrazil, kako se te 5-10lb dumbbells začnejo počutiti težke, ko dosežete najnižjo težo. Nadalje je pojasnil, da je njegova skrivna vadba za ramena 'absolutna zver MF finišerja' z »velik obseg in čas pod stresom – in fenomenalen šok«.
Alumni WWE so povedali, da je vadba popolna rešitev za posameznika 'mišice in sistem za napredek, pridobitev in vzdržljivost.' To se imenuje Running the Rack “a*s brca” vadba za ramena zagotovo premakne duha in razdelek za komentarje pove vse!
Internetna osebnost, je zapisala Seneda Greca, 'Vložiti to delo 👏👏.' En oboževalec je napisal, 'Ramenski muhe s 50 lbs so NORO.' En oboževalec je zazvonil, 'Moral bi začeti z 20-imi, nato z 10-imi, s 5-imi, potem z nič, nato z -5.' Večina je še naprej delila veličastne The Rock meme iz njegove rokoborske kariere.
Preberite tudi: Vin Diesel odseka skalo od 6,6 milijarde dolarjev franšize z ubijanjem Hobbsa zunaj zaslona v Fast X v igri Major Sacrifice?
Rockova bolečina je njegov hit za zmago
6ft 4-palčni velikan, The Rockova drža, ki nikoli ne odneha, še naprej osupne celo najuglednejše osebnosti v Hollywoodu. Za film, kot je Herkul , je igralčeva izkušnja kovanja popolnega telesa grškega polboga nič manj kot navdihujoča.
Od operacije trojne kile tedne pred snemanjem filma Bretta Ratnerja do tega, da je ekipa zaradi zamude stala milijone, se je Johnson pokazal kot resnični Herkul, saj se je rehabilitiral verjetno petkrat hitreje, kot bi se kdo drug.
Potem ko je med okrevanjem preživel nepredstavljiv režim, je 244 milijonov dolarjev vredna uspešnica postala znana tudi po interni šali, 'Hercules ima zelo močno medenico,' sklicevanje na njegovo poškodbo medenice, ki jo je utrpel med tekmo proti Janez cena .
Johnson je priznal, da se je po norem okrevanju počutil bolj uravnoteženega. V prejšnjem intervjuju je dejal:
»Ko sem prišel na snemanje, se je moje telo zelo hitro vrnilo nazaj. Ko smo začeli s snemanjem, sem dosegel fizični vrhunec, s katerim sem bil zelo zadovoljen. Pravzaprav sem v Hercules prišel nekoliko večji, polnejši in bolj žilav.«
Igralec je priznal, da je bila to ena tistih poškodb, ki so se morale zgoditi, in bil je vesel, da se je. Dwayne Johnson je to cenil, ker ga je prisililo, da se je upočasnil, in je obnovil delovanje svojih nadledvičnih žlez ter postal bolj uravnotežen v življenju.
Preberite tudi: Dwayne Johnson je potrdil, da je bil boj WWE z Johnom Ceno resničen, saj je bil jezen na Ceno, ki je trdil, da se Rock ni 'vrnil skupnosti'
Herkul (2014) se pretaka na Amazon Prime Video.
Vir: Instagram
