6 dnevnih praks za večjo pozornost

Pogosto se lahko znajdemo, da smo vrženi s poti, ko se življenje dogaja in se moramo na zemlji spopasti s tem.

Čuječnost je izjemno koristna za naše duševno zdravje, vendar jo je težko vzdrževati, še posebej, če gremo skozi turbulenten in preizkušen čas.

Če ugotovite, da ste zašli s 'poti najmanjšega odpora' ali pa preprosto iščete nove načine, kako se obdržati na pravi poti - tukaj je nekaj majhnih dnevnih navad, ki jih lahko ustvarite v ozadju svojega življenja. da vam pomaga obdržati dobro, mirno glavo na ramenih.

Afirmacije

Pogosto pozabim na moč samogovora, dokler namerno ne recitiram nekaj dobro izdelanih afirmacij.

Moj uvod v moč afirmacij je bil v obliki Ted Talk Marisse Peer, kjer je govorila o svoji tehniki »Jaz sem dovolj«.

Za trenutek se usedite s seboj, trajalo bo le nekaj minut, in pomislite, kaj je tisto, kar bi radi pritegnili v svoje življenje. Kaj bi vas osrečilo? Je to zunanja stvar, ki bi jo radi pritegnili ali se preprosto ne počutite sami?

Ko ugotovite, kaj bi radi, si napišite afirmacije in si povejte, da ste tisto, kar želite pritegniti.

Navedel bom nekaj primerov.

Besede duhovne moči: hvaležnost

Če bi želel romantično razmerje, bi recitiral;

Jaz sem ljubezen, ljubezen me obdaja, izžarevam lepotni čar in milost, nekdo zunaj išče nekoga, ki je natanko takšen kot jaz.

To vas popelje v nekakšen prostor, ki je odprt za zdrav odnos, če veste, kakšne meje imate in kaj iščete.

Če bi se samo v sebi želel počutiti bolje, bi recitiral;

Imam vse, kar potrebujem, da lahko uspem; Imam moč ustvarjanja bogastva, moje telo je zdravo, moj um je briljanten, moja duša je mirna. Skozi mene teče ustvarjalna energija, blagoslovljena sem z neverjetno družino in čudovitimi prijatelji. Vedno sem na pravi poti. Jaz sem magnet za čudeže.

Te afirmacije lahko prilagodite vsem, kar želite.

Hvaležnost

Hvaležnost je zelo pomembno orodje za vstop v vaš srčni prostor, vendar niste slab človek, če čutite pomanjkanje hvaležnosti. Verjetno samo pomeni, da ste morali varovati svoje srce in vaše srce ni povsem prepričano, kako naj se opusti njegovo obrambo.

Najboljši način, da odprete svoje srce je, da ga prepričate, da ne potrebuje več zaščite.

Morda boste morali meditirati, da prebijete to srčno lupino, a ko začutite ta mehak občutek in mu dovolite, da izžareva iz vas, boste našli veliko stvari, za katere boste hvaležni.

Naj bo ves dan praksa šteti svoje srečne zvezde. Napišite, za kaj ste hvaležni. Sestavite seznam ali napišite tok zavesti. Mogoče naredite dnevnik.

Osebno poskušam to storiti, ko se prvič zbudim, čeprav včasih, ko sem v službi za mizo, vstanem delovni dokument in samo napišem.

Ko se boste zavedali stvari, ki vas osrečujejo, boste srečni in več sreče bo prišlo.

10 dnevnih navad hvaležnosti, ki bodo v vaše življenje privabile več obilja in veselja

Dnevnik

Zakon privlačnosti je zelo velika stvar in vse več ljudi se ga zaveda.

Splošno načelo zakona privlačnosti je, da če odpravite dvome in nižje vibracijske energije, ni ničesar, kar bi lahko prišlo med vami in tem, kar želite manifestirati.

Nekajkrat na teden, morda mesec - pišite, kot da ste različica sebe, ki ima vse, kar zahtevate.

Tako sem hvaležna, da sem v ljubečem odnosu, v svoji sanjski hiši, s službo, ki mi hrani dušo. imam tako srečo. Tako sem srečen, da lahko okrasim tako, kot želim, s slikami, obešenimi povsod, in balkonom, napolnjenim s čudovitimi rastlinami. Imam tako srečo, da je na lokaciji mojih sanj.

Ko enkrat to napišete, občutite. Počutite se, kot da ste tam in imate to. Z dovolj vaje vam bo občutek tega pomagal, da se potopite v življenjski slog, ki bi ga potrebovali za ohranjanje tega življenja, in boste na poti, da ga posledično uresničite.

Študije

Aktiven um je srečen um.

Vedno nekaj študirat. Naj bo to slikarstvo ali prehrana, medicina ali literatura.

Ne glede na to, ali to pomeni branje knjige, ki je drugačna od običajne, obiskovanje tečaja ali igranje duo žargonov med odmorom za kosilo – odkrivanje nečesa novega za učenje vas bo nenehno navdalo z otroškim občutkom strahospoštovanja in čudenja pred svetom.

8 trikov zakona privlačnosti, ki vam lahko spremenijo življenje!

meditacija

Nikoli ne pojdite v posteljo brez zahteve do vaše podzavesti.

Ko zaspite, meditirajte. Na YouTubu je na tisoče vodenih meditacij za vse različne namene. Ko bodo vaši možgani prešli v stanje možganov Beta, se boste lahko usposobili, da boste postali bolj dovzetni in se zavedali lastnega notranjega vodenja.

Vaja

Tam nekje je citat, ki (približno) bere tri hobije. Enega, ki vam bo služil denar, drugega za ohranjanje zdravja in enega za ustvarjalnost.

Biti enoten s svojim telesom je bistvenega pomena za mir v svojem umu, telesu in duši. Čustva tečejo z vami, tako pomembno je, da poskrbite zase.

Izberite šport, pa naj bo to sproščen, nejasen ali zahteven – če je to nekaj, kar imate radi.