10 dnevnih navad hvaležnosti, ki bodo v vaše življenje privabile več obilja in veselja
V današnjem času je nehvaležnost včasih jemati kot izgovor, da si prekupčevalec in priden moški ali ženska. Vendar pa je resnica precej daleč od tega. Izkazovanje manjših znakov hvaležnosti in naklonjenosti do druge osebe, pa naj bo to nekdo, ki ga na ulici sploh ne poznate, lahko močno vpliva na vaše življenje in se vrne kot veselje in obilje v vašem življenju. Tukaj vam damo primer z desetimi osnovnimi scenariji o tem, kako vam lahko hvaležnost pomaga obrniti nov list v življenju.
1/ Začnite razmišljati o hvaležnosti
Kot pravijo vsi veliki ljudje, si to, kar ješ. Na zelo podoben način so vaši načini razmišljanja tisti, ki običajno definirajo vašo osebnost. Če želite zagotoviti, da boste v svoj življenjski slog vključili hvaležnost, morate natančno preučiti vsako stvar, ki jo počnete. In začenši z majhnimi stvarmi, lahko nadaljujete in zgradite imperij hvaležnosti. Ali se zahvalite, ko vam natakar postreže hrano? Na takšnih stvareh se morate začeti ukvarjati.
2/ Izgovori ne delujejo, ti
Če morate eno stvar izključiti iz svojega življenja, da boste v njem uživali v največji možni meri, morate poiskati vse izgovore. Naučiti se biti moški in prevzeti odgovornost za vse, kar ti je bilo zaupano, je drugi korak, ko gre za vključitev hvaležnosti v svoje življenje. Če se želite naučiti pomembnosti dela, se morate zavedati, kako pomembno se mu nikoli ni izogibati.
3/ Začnite ceniti ljudi
Prej smo to omenili kot mimogrede, a ne glede na to, koliko poudarjamo, ne bo dovolj. Začnite ceniti ljudi, ki so stalnica v vašem življenju, pa tudi tiste, za katere ne opazite, da sploh prispevajo k vašemu življenju. Poskrbite, da bo naslednjič, ko boste srečali svojega bližnjega sorodnika, želeli znova srečati vas zaradi tega, kako dobro ste ravnali z njimi. Podobno bi moral barista v kraju, kjer ga najdete vsak večer, vedeti, komu strežejo vsak večer in kako dobra oseba je.
Ena stvar je, da se odkrito razmetavate z vsem, kar počnete, in druga stvar je zagotoviti, da razumete dobre lastnosti, ki jih imate. V interesu vseh je, da se ljudje obnašajo lepo in zrelo. Vendar pa jim lahko zavedanje, da ima nekdo takšne lastnosti, pomaga nadzorovati in jih izboljšati v veliko boljše oblike. Vedno se spomnite, da človek nikoli ne more biti hvaležen, ne da bi bil prijazen in sočuten. Če želite ceniti to kakovost, boste morali postati fizično utelešenje te kakovosti.
5/ Zavedajte se, kaj je okoli vas
Še enkrat, ne glede na to, kako klišejsko se sliši, je to dejanska stvar, ki deluje. Človek se mora vedno zavedati vsega, kar se dogaja okoli njih. Da bi spodbujali obilje in veselje iz svoje okolice, je treba vedno vedeti, da ga najdemo tam, kjer ga najmanj pričakujemo. Bodite pozorni na to, katere barve so okoli vas in kako spremenijo ton, ko spremenite okolico. Takšna opažanja vam lahko pomagajo doseči veliko.
6/ Pazite na svoje zdravjeNe moremo poudariti, kako pomembna je ta točka. Da lahko počnete vse, kar smo omenili zgoraj, morate biti v stanju popolnega zdravja. V nasprotnem primeru se ne bi bilo le težko osredotočiti na hvaležnost in veselje, ampak bi iz žepa vzeli tudi ogromen kos zdravstvenih stroškov. Ko rečemo redni pregled, mislimo, da greste občasno k zdravniku, obiščete zobozdravnika in občasno obiščete terapevta, da se prepričate, da je z vami vse v redu.
7/ Čudenje prinaša več hvaležnostiKo se naučiš ostati v strahu, se naučiš ceniti vse, čez kar hodijo drugi ljudje. Kdaj ste nazadnje resnično cenili vzhajanje sonca, ko ste ga videli skozi okno? Ali ko je zobna pasta v popolni obliki ležala na vaši zobni ščetki? Vse te malenkosti se združijo, da vam pomagajo ostati srečni in nadzorovati morebitne pomisleke, ki vam jih lahko zanese življenje. Ostanite pripravljeni, ostanite brezplačni.
8/ Začnite vse zapisovati
Za povprečno osebo, ki običajno pozablja na stvari med vsakodnevnimi opravili, je najbolje, da sprejmejo prakse, ki vam pomagajo ostati v stiku s svojo mehko stranjo. Nasvet je, da začnete zapisovati stvari, ki so vam pomagale ceniti življenje in pokazati več hvaležnosti. To je samo za tisti dan, ko se počutite utrujeni, obteženi zaradi del življenja in se zdi, da v ničemer ne najdete pozitivnosti. Šele takrat lahko resnično vidite srečo, ki jo lahko prinesejo te malenkosti, ki ste jih zapisali?
9/ Začnite meditirati zjutrajNi nujno, da je to strog ritual, brez katerega se vaš dan ne bi mogel pravilno začeti. Naredite si le majhno navado meditacije, tudi če je pod tušem. Ostati tiho, vdihniti in izdihniti ter pustiti, da vaše skrbi izginejo, vam lahko zelo pomaga do konca dneva.
Vsakdo na tem svetu gre skozi svoje težave in se tega zaveda, in potem je ugoditi ljudem, ne da bi jih poznali, znak prave osebe. Imejte ljudi pod nadzorom, jih vprašajte o njihovem zdravju, dovolite jim, da vas cenijo ne le kot sodelavca, temveč nekoga, ki mu lahko zaupajo svoje težave, in prosite za nasvet.
Ko so te navade stalne v vašem življenju, je le malo mogoče storiti, da ne bi uspeli in dosegli vsega, kar ste si zadali. Toda vedno si zapomnite, da mora biti to vedno v najbolj resnični obliki.