5 glavnih vrst sanj
Obstajajo različne vrste sanj in to je treba upoštevati, ko govorimo o tej temi. Sanje se dogajajo ponoči, pa tudi podnevi, onkraj običajnih sanj in pod več oblikami in oblikami.
Če poznate različne vrste sanj, jih je lažje razlagati, saj ko veste, s kakšnimi sanje imate opravka, jih lažje razlagate in iz njih pridobite koristne nasvete in lekcije, da bi izboljšali svoj obstoj v vsakem možen način.
Torej obstaja več vrst sanj, ki jih je mogoče analizirati. Običajno, čeprav je veliko različnih vrst, so razvrščeni v pet glavnih vrst. Spoznajte različne vrste sanj, nato pa bodite pozorni na vrste sanj, ki jih imate. Ta članek vam bo olajšal njihovo interpretacijo.
1/ Navadne sanje
To so najpogostejše sanje, tiste, ki jih imate običajno vsako noč, tudi če se jih ne spomnite, ko se zbudite. Čez dan lahko sanjate tudi navadne sanje.
Ko ste izjemno utrujeni, med spanjem, po intenzivni vadbi, sprostitvi ali meditaciji ... lahko zaspite in imate sanje, ki so prav tako zanimive kot ponoči.
Še vedno pa se jih morate spomniti, ko se zbudite. Težje je kot ponoči, ker ste običajno zjutraj, ko se zbudite, v mirnem okolju in si lahko vzamete toliko časa, kot potrebujete, da se spomnite svojih sanj.
Čez dan si je težje zapomniti svoje sanje. Dejansko se največkrat, ko čez dan zaspite (hote ali ne), se pogosto zbudite kar nenadoma, včasih med drugimi ljudmi, v javnem prevozu, v avtomobilu (po možnosti kot potnik!).
To nenadno prebujanje se običajno zgodi na hrupnem mestu ali pa ga lahko sproži hrup okoli vas (glas, hupa, prometni hrup, otroški kričanje ...). Ko zaspite v teh razmerah, pogosto dobite občutek krivde in poskušate videti bolj pokončno.
Potrudite se, da se spomnite svojih sanj v takšni situaciji. Posledično nanje pozabite laže, kot bi nočne sanje, in se hitro vrnete k svojemu običajnemu vzorcu.
V tem kontekstu si je lahko zelo težko zapomniti svoje sanje, razen če ste jih navajeni ali če so bile te sanje še posebej osupljive, na prijeten ... ali grozljiv način.
2/ Nočne moreTo lahko označimo tudi kot sanje. Pravzaprav v prejšnji članek , smo sanje opredelili kot miselno izkušnjo, ki se dogaja med spanjem (podnevi ali ponoči), ki ima lahko očiten ali simboličen pomen.
Nočna mora se popolnoma prilega tej definiciji, edina razlika je njena negativna konotacija. Zdi se tako realistično, da se pogosto zbudite s trkom, obliti potu ali polni strahu ... in lahko traja kar nekaj časa!
Prednost, ki jo imajo nočne more pred običajnimi sanjami, je, da se jih običajno bolj živo spominjate, ker doživljate zelo močne in osupljive občutke!
Kot take si jih je enostavno zapomniti in iz njih se lahko hitro in enostavno naučite, ker ste motivirani, da ne doživite več iste stvari. Tako lahko najdete zelo zanimive lekcije o osebnosti vaše senčne strani, včasih lažje kot skozi navadne sanje!
Ni se vam treba bati nočnih mor, saj vas vaš um ne poskuša prestrašiti, vi ste sam vir svojih nočnih groz. Slabe sanje in nočne more nudijo tudi fascinanten vpogled v vašo podzavest.
Ko jih analizirate, lahko dobite veliko informacij o izvoru vašega strahu, tesnobe ipd. in lahko odštejete zelo koristne nasvete, da se znebite več svojih pomanjkljivosti in negativnih točk ter tako napredujete na svoji poti evolucijo.
3/ Lucidno sanjeTo je luksuzni avto sanj: končni cilj, ki bi si ga moral prizadevati doseči vsak, ki resno želi povečati vire svojih sanj.
Lucidno sanje sestoji iz tega, da opazite, da sanjate iz svojih sanj, in nato lahko poljubno spremenite kateri koli element teh sanj.
Glavna prednost pred običajnimi sanjami je, da lahko svoje lucidne sanje programirate, preden greste spat, in ko ste v teh sanjah in se zavedate, da sanjate, postanete gospodar svojih sanj.
Doživite lahko vse, kar želite, tudi najbolj skrivne, čutne ali intimne želje, tiste, o katerih sanjate, a jih v resničnem življenju ne morete uresničiti.
Pogosto nemogoč značaj vaših želja izvira iz namišljenih blokov, ki si jih postavljate, ali predhodnih pogojev, ki jih nalaga vaša izobrazba ali pravila družbe, v kateri živite, iz vpliva oglasov ali že pripravljenih idej, o katerih nikoli niste pomislili. vprašanje.
V lucidnih sanjah vas ne zavezujejo fizične omejitve vašega telesa ali vaša običajna pravila morale, filmske superjunake in njihove izjemne moči lahko v primerjavi s primerjavo spremenite v amaterje, saj imate v sanjah lahko vse njihove supermoči pri ob istem času in še več!
Po želji lahko: letite, takoj izginete, potujete na konec sveta ali v višja kraljestva, srečate duhovne vodnike, bitja luči, angele, žive sorodnike, ki prebivajo daleč od vas, ali celo pokojnika.
Preživite lahko vsako predstavljivo in nepredstavljivo izkušnjo. Vezani ste le na omejitve lastne domišljije!
Naučiti se morate le vaditi lucidne sanje in v kratkem času – pod pogojem, da redno trenirate in ste dovolj samozavestni – boste hitro dosegli lucidne sanje in postali gospodar svojih sanj!
To ni posebej težko narediti, ovire bodo le tiste, ki si jih boste postavili vnaprej, če ne verjamete ali če ste prepričani, da vam ne bo uspelo. Na tisoče ljudi je uspelo doseči lucidne sanje in to je popolnoma spremenilo njihovo življenje.
Omogočili so jim rešitve za njihove na videz nerešljive probleme (vsaj z njihovega običajnega zornega kota) oziroma jim omogočili uresničitev vseh njihovih želja. Zakaj ne bi poskusili?
To so sanje, ki jih nehote sanjate, ko ste budni in vaš um začne odhajati stran in vas izključuje iz vsega, kar ste takrat počeli.
Glede na številne študije so vsi v povprečju podvrženi tovrstnim izpadom 70 do 120 minut na dan.
Če pa odkrito sanjarite, vas bodo ljudje morda gledali zviška. Nekateri bi lahko rekli, da ste leni, raztreseni, pasivni ...
Voljno ali ne, je ta dejavnost tisto, kar je sanjam dalo slab ugled.
Ta nezaslužen sloves so utrdili idiomi, kot je Dreaming your life away, on je sanjač, ne sanjaj, da bo to!
Sanjati lahko začnete kadar koli, še posebej, ko počnete nekaj ponavljajočega se ali kar ste storili veliko, velikokrat. Vaš um začne tavati, delate to, kar počnete, refleksno, vendar vaše zavesti ni več.
Najboljši primer bi bil med vožnjo. Zgrabiš volan, zaviraš, potuješ od ene točke do druge, ne da bi res razmišljal o tem, ker si na avtopilotu, besedno rečeno.
Medtem je vaš um pogosto osredotočen na nekaj drugega: razmišljate o pravkar prepiru, o sestanku, na katerega potujete, o naslednjih počitnicah, o denarju, ki ga želite zaslužiti ...
Sanjarjenje vas lahko vrne v preteklost, ko se spomnite in se spomnite stvari, ki ste jih naredili prav ali narobe.
Vaš um lahko predvideva tudi prihodnost, da si predstavlja različne načine, kako se odzvati na situacijo, v kateri boste živeli, na poklicni, družinski ali sentimentalni ravni ... Razmišljate lahko tudi med hojo ali vožnjo in si vnaprej predstavljate vse užitke, ki jih mogoče bo kmalu tvoja...
Sanje, tako kot vse druge vrste sanj, vas postavijo v spremenjeno stanje zavesti in stran od vašega vsakdanjega življenja!
Lahko si predstavljate kakršno koli situacijo, tako kot v lucidnih sanjah ... glavna razlika je v tem, da je v nasprotju z lucidnimi sanjami ne morete izkusiti na lastni koži zdaj, ampak včasih v prihodnosti.
5/ Usmerjene budne sanjeTo je prakso, ki jo je zasnoval francoski psihoterapevt Robert Desoille (1890-1966).
Nekateri bi lahko rekli, da je to le različica sanjarjenja, ker uporablja večino njegovih lastnosti, a kot pove že ime, to počne usmerjeno, kot terapevtsko prakso.
Pacient lahko pod budnim očesom zdravnika izrazi svoje potlačene želje, ki so zaklenjene od vsakdanjega življenja.
Pacient si bo zamislil scenarij, v katerem si lahko svobodno vizualizira vse, kar vidi (predmete, pokrajine, simbole ...), čustva, ki jih čuti, in ljudi ali živali, ki jih sreča ...
To lahko storijo svobodno, včasih pa bo terapevt ponudil izhodiščno sliko ali situacijo, ki bo izhodišče pacientovega lastnega scenarija.
Pacient nato opiše katero koli čustvo, občutek ali izkušnjo, ki jo ima ... Te evokacije lahko sprožijo nehotene gibe telesa ali pozitivne obrazne izraze (veselje, užitek, zadovoljstvo ...) kot tudi negativne (žalost, jezo, jeza ...).
Nazadnje bo terapevt interpretiral vse, kar je pacient govoril na glas, da bi mu pomagal razumeti situacije, ki so jih doživeli, in simbole, ki so jih vizualizirali.
Obstaja veliko drugih vrst sanj! Med najpogostejšimi bi lahko omenili ponavljajoče se sanje, v katerih večkrat sanjate iste sanje. Imate lažna prebujanja, ko se zbudite iz sanj v druge sanje in ste nato prepričani, da ste budni … dokler se dejansko ne zbudite in opazite, da še vedno spite.
Obstajajo tudi preroške sanje, kjer dobiš vizije o lastni prihodnosti; terapevtske sanje bodo zagotovile rešitve za nekatere zdravstvene težave ali pomagale pri preprečevanju. Prav tako lahko sanjate živahna opozorila o prihajajočih težavah v bližnji ali daljni prihodnosti.
Sprehodite se po eterični poti sanj in izberite tiste, ki vas najbolj zanimajo, tiste, ki se vam zdijo najbolj koristne.
Naš naslednji članek se bo osredotočil na naslednje vprašanje: Ali so sanjski slovarji neuporabni ali uporabni?
