Uvod v lucidne sanje
Sanje so močan, včasih tudi skrivnosten način povezovanja z našo podzavestjo ali nadzavestjo vesolja. Vsekakor obstaja veliko raziskav in informacij za raziskovanje narave sanj, mehanike možganov med sanjanjem in razlage sanj. Kot vsako zapleteno nalogo se lahko s trudom in prakso naučimo obvladati nalogo in se prebiti skozi skrivnost. Obvladovanje sanjskega sveta lahko dosežete tako, da trenirate svoj um, da postane luciden, ko ste v stanju sanj.
Kaj so lucidne sanje
Ena naših najpogostejših navad spanja in budnosti je, da se zbudimo z zavedanjem, da smo imeli močne sanje, a se sanj ne moremo spomniti. Ali pa smo morda imeli nočno moro, ki se ni ustavila, dokler se nismo prisilili zbuditi. Če se naučite lucidno sanjati, se boste v stanju sanj lahko zavedli in se popolnoma zavedali, da imate sanje. Kot si lahko predstavljate, bi vam takšna veščina najbolj pomagala, da se izvlečete iz slabih sanj, preden postanejo nočne more, ali vam omogoči, da se bolj jasno spomnite sanj, ko se zbudite.
Lucidni sanjač sem postal, ko sem bil relativno mlad, star okoli 14 let. Takrat tega še nisem vedel, a sem se vsako noč spotaknil v dosledno meditacijo, ker sem bil prisiljen iti spat, preden sem bil zares utrujen. V postelji in ugasnitvi luči ob 9. je bila fraza, ki sem jo slišala vedno znova do svojega 15. leta. Moji starši so želeli svoj odmor in zdaj, ko sem starš, zagotovo razumem, zakaj. Torej, morda so bile luči ugasnjene, jaz pa zagotovo ne, običajno za uro ali dve. Sprva sem poskušal zamenjati položaje, da bi mi bilo udobno, se premetaval in obračal v upanju, da bom zaspan.
Na koncu sem se usedla na hrbet in strmela v strop. Neke noči sem dobil navdih, da sem se želel dvigniti in se dotakniti stropa, medtem ko sem ležal na hrbtu. Začel sem si predstavljati, kako bi bilo, če bi z roko prešla po površini stropa. Nisem mogel vstati v postelji, ne da bi opozoril starše, zato sem si začel predstavljati, kako dvigujem roko iz roke. Večinoma sem bil zdolgočaseni najstnik, ki je poskušal kar koli obvladati dolgčas. Potem se je neke noči zgodilo nekaj neverjetnega, ko sem si poskušal predstavljati, da dvignem roko, ne da bi dejansko dvignil roko.
Počutil sem se, kot da bi se mi roka iztegnila iz roke; občutek je bil tako resničen, da me je presenetil in moja roka je padla nazaj na svoje mesto. Potreboval je precej časa, da sem se dovolj sprostil, da sem se spet počutil. Sčasoma sem lahko izkusil občutek, ko sem tekla z roko po zgornjem delu roke. Nenadoma sem se pravzaprav veselil, da bodo luči ugasnile in sem sčasoma lažje potegnil roko. Potem sem postal drzen in poskušal segati navzgor. Kot se je izkazalo, sem se učil astralnega projekta. V nekaj mesecih sem končno popolnoma izstopil iz svojega telesa in se dotaknil stropa.
Potem se je zgodil nepričakovan izid noč, ko sem lahko popolnoma izstopil iz svojega telesa, sanjal sem in se zavedel, da sem v stanju sanj. Same sanje so se začele zastrašujoče, ker sem bil v čolnu in padel čez krov v ocean in se nisem mogel popraviti; Zgrabila me je panika, ker sem se začel utapljati. Obupno sem poskušal zadržati dih in normalno bi se v trenutku, ko ne bi mogel več zadržati sape, zbudil iz nočne more. Namesto tega sem globoko vdihnil in na svoje presenečenje sem lahko dihal pod vodo. Še danes se spomnim občutka, ko pišem o tem.
Takrat nisem imel besed lucidno sanje kot del svojega besedišča in nisem bral o tem fenomenu, dokler nisem bil v podiplomski šoli (več kot 10 let pozneje). Ljudem sem preprosto povedal, da sem lahko buden, medtem ko sem spal. Ko sem našel nekaj knjig o lucidnih sanjah, sem odkril, da sem meditiral, medtem ko sem poskušal izstopiti iz svojega telesa tik preden sem zaspal, in na koncu sem treniral svoj um, da premosti prostor med popolnoma budnim in popolnim spanjem.
Prednosti lucidnih sanjKo sem spoznal, da sanjam med sanjanjem, sem v lucidnih sanjah našel številne prednosti. Predvsem med njimi je bila sposobnost preprečiti, da bi slabe sanje prerasle v nočno moro. Še vedno imam občasno slabe sanje, vendar nočne more nisem imel od svojega 13. leta. Nisem aktiven lucidni sanjač, kot sem bil, ko sem bil mlajši, vendar še vedno imam sposobnost, da se zavedanje, ko imam neprijetne sanje. Nenavadno pogoste sanje, povezane z frustracijo, so priprava lokala, v katerem sem delal, in spoznanje, da nimam ledu za koš ali sadja za pijačo in da bomo kmalu odprli. Ko frustracija v sanjah doseže določeno raven, postanem luciden.
Drug talent, ki se je razvil iz lucidnih sanj, je sposobnost, da se prebudim iz stanja sanj, če menim, da je to potrebno. Če imam težave s premikanjem sanj, ko sem luciden, sem se naučil prisiliti sebe zbuditi. Pri tem se lahko spomnim bogatejših podrobnosti sanj, ki bi se sicer lahko izgubile, če bi zaključil cikel spanja. V redkih primerih sem lahko namerno izvajal fantastične podvige in občutil občutke letenja ali plavanja pod vodo na zelo resnične načine. Izkusil sem tudi super moč in okrepljene čute v stanju sanj.
Lucidno sanjanje je fascinantna veščina, ki se je lahko naučite. Na začetku je potrebno kar nekaj meditacije, da treniramo um med vmesno stopnjo budnosti in spanja. Na srečo je na voljo veliko knjig, ki ponujajo napotke o tehnikah za razvoj lucidnih sanj, ki jih lahko najdete na spletu ali v knjigarni. Vsekakor lahko rečem, da so bile lucidne sanje blagodat v mojem življenju.
