'To te res zdrobi ... Sploh ni bilo lahko': Oboževalci noro brutalne 'Čarovnika' rutine Henryja Cavilla so mislili, da je tako dehidriran, da mu je strgalo trebuh
Henry Cavill je splošno znan po vrsti vlog, ki jih je odigral v svoji karieri igralca. Od vloge Supermana v DCEU do Charlesa Brandona v Tudorji, svoje sijajne igralske sposobnosti vedno znova pokaže. Poleg igranja je znan tudi po svoji mišičasti postavi.
Njegova sposobnost preoblikovanja telesa, da se drži tega, kar zahteva vloga, je zelo pohvalna. Vsekakor pa to ni lahka naloga. Pred kratkim je Henry Cavill spregovoril o stopnjah usposabljanja, ki jih je opravil za svojo vlogo Čarovnik.
Preberite tudi: Henry Cavill naj bi se vrnil kot Superman v Črnem Adamu s klasično temo Johna Williamsa v ozadju
Henry Cavill trenira za Čarovnik
Henry Cavill je imel kar nekaj ciljev glede treninga, saj se je moral osredotočiti na izgubo teže in pridobivanje mišične mase hkrati. Pravi, da je delo njegovega trenerja Dava Rienzija postalo izziv zaradi urnika snemanja in pomanjkanja spanca.
»Moral je najti način, kako me nagniti, medtem ko sem pridobival mišično maso, ne da bi me vsak dan popolnoma zdrobil. Toda Dave Rienzi pozna svoje stvari. Je odličen trener.”
Dave Rienzi je moral oblikovati program usposabljanja, ki je bil učinkovit in hkrati ne obremenjujoč. V ta namen je bil Henry Cavill vključen v program, ki je združeval bodybuilding in atletski trening. S tem se je osredotočil na gibe pred vadbo, osnovno vadbo, aktivacijo mišic in mobilnost. Rienzi je Cavilla prisilil, da dviguje 5 dni na teden, medtem ko je 6 dni namenil kardio vadbi.
Njegov trener se je osredotočil tudi na prehrano, zaradi česar je vnos beljakovin nujen za njegovo okrevanje. Vendar pa je Dave Rienzi poskrbel tudi za točen čas igralčevih goljufivih obrokov, da bi ' napolni njegovo telo,« kot tudi njegov um.
V dneh, ko lokacija snemanja ni imela dostopa do nobene telovadnice, je moral Rienzi postati ustvarjalen. Za doseganje svojih dnevnih ciljev bi uporabljali dumbbells, uporne trakove, žoge za stabilnost in TRX. Nobena ovira za dvojico ne bo dovolj velika.
Težave, s katerimi se sooča Henry Cavill med treningom in streljanjem
Henry Cavill omenja, da je njegovo telo med snemanji in treningom v telovadnici imelo malo ali nič časa za okrevanje. Na Instagramu je celo objavil brazgotine na svojih trebušnih mišicah in rekel, da včasih delo pride s teboj domov. Ker se njegove poškodbe še niso popolnoma zacelile, je Cavill dejal, da je bilo to težkih osem mesecev .
»Ampak, seveda, te to zdrobi. Po osmih mesecih snemanja sem bil v zelo hudem stanju. Ampak uspelo nam je. Ni bilo enostavno. Sploh ni bilo lahko.”
Kljub vsem naporom, ki jih je Henry Cavill vložil, da bi dosegel ' najboljša oblika” njegovega življenja je bil po lastnih besedah rezultat ploden. Dejal je, da je izjemno ponosen na svojo ekipo, ker je izpolnila visoka pričakovanja, ki si jih je zadal.
Čarovnik je na voljo za pretakanje na Netflixu
Vir: Yahoo
