'Njegovo telo je vrhunec moškosti': brutalna vadbena rutina Christiana Bala za 'ameriškega psihopata', ki je prevzela internet, da bi dosegel postavo Patricka Batemana
14. aprila 2000 je svet pozdravil Patrick Bateman, bogat, narcisoiden in psiho investicijski bankir. Ameriški psiho morda je postal kultna klasika, vendar se je zaradi svojih načinov soočil tudi s številnimi polemikami. Čeprav je bil igralec Christian Bale precej pohvaljen za svoje delo v filmu in nekateri bi to lahko celo označili za njegovo prebojno vlogo.
Zdaj, dvaindvajset let po izidu filma, se je za film zanimala znana platforma družbenih medijev TikTok in ne, brutalni načini Patricka Batemana niso razlog za to. V uvodnem prizoru filma vidimo glavnega junaka, ki razkazuje svojo obsežno jutranjo rutino, kar dodatno osvetli njegovo samozagledano naravo tipa. No, uporabniki TikTok-a se zavezujejo, da bodo poskušali slediti njegovi fitnes rutini, ki morda ni tako neškodljiva, kot bi kdo mislil!
Christian Bale Ameriški psiho Rutina je v trendu
Jutranja rutina Patricka Batemana poleg ledenih obkladkov, sredstev za globoko čiščenje por in čistilnih gelov, ki se aktivirajo z vodo, vključuje strog režim telesne pripravljenosti, vključno s približno tisoč škrtanjem po trebuhu. Zdaj se vsi dobro zavedamo Christian Bale ima neverjetno postavo in lahko bi rekli, da si veliko ljudi želi videti tako. Točno to se dogaja v TikToku.
V pogovoru z GQ sta dva strokovnjaka PT, Chris Antoni in Farren Morgan, povedala nekaj o celotnem trendu, ki se dogaja. Antoni Baleovo postavo imenuje ' vrhunec moškosti' s svojimi širokimi rameni, trebušnimi mišicami in nizkim odstotkom telesne maščobe.
»Telo Patricka Batemana bi opisal kot vrhunec moškosti: velika široka ramena, trebušne mišice in estetski V-zoženi hrbet v kombinaciji z nizkim odstotkom telesne maščobe. Nekateri bi rekli, da je njegovo telo podobno grškemu bogu v filmu.«
Morgan, ustanovitelj The Tactical Athlete, se je vključil v razpravo in izjavil, da doseganje ravni grškega boga v vašem telesu prihaja z izjemno zahtevnimi in včasih nedosegljivimi spremembami. Zelo restriktivna dieta in intenziven trening sta le del paketa, ki ga dobite na poti preobrazbe.
'Morali boste opraviti zelo restriktivno dieto brez goljufanja in intenziven štiridnevni načrt vadbe za moč, da boste dosegli njegove visoko definirane trebušne mišice, debele bicepse, široka ramena in izklesan V-konus, ki ga prikazuje v filmu.'
TikTok je bil vedno namenjen novim izzivom. Ne glede na to, ali gre za trendovski ples ali preobrazbo, se uporabniki na svojih profilih vedno trudijo drug drugega izenačiti. Zdaj, ko je minilo več kot dve desetletji, odkar je Patrick Bateman s svetom delil svojo jutranjo rutino, je TikTok našel nov fitnes izziv. Če k temu dodamo še dejstvo, da se večina mladih loti izziva, ne da bi se zavedali možnih posledic, boste dobili popoln recept za katastrofo.
Preberite tudi: 'Ni imel pravega videza, ki ga je potreboval, da bi igral Batmana': Christian Bale se je tako nabil
Novi fitnes izziv ima lahko svoje pomanjkljivosti
Po besedah Antonija, ki je ustanovitelj Tailor Made Fitnessa, veliko mladih pretirava, ko gre za fitnes samo zato, da bi bili videti razrezani. Govoril je o tem, da je pri mnogih mladih odsotna disciplina, ki je potrebna za doseganje božanske postave, in da se na koncu otepajo. Rezanje vogalov tukaj pomeni obračanje na dodatke za izboljšanje njihove postave. Oklical jih je, ker so ubirali bližnjice in nato na svojih računih v družabnih omrežjih dajali nasvete o fitnesu. Antoni je tudi izjavil, da to pogosto povzroči, da se drugi otroci njihove starosti počutijo negotove samo zato, ker so njihova telesa videti drugače.
Smešna vadba Patricka Batemana ljudem morda povzroča več škode kot koristi. Zaradi kulture vrveža in dejstva, da se vsi trudijo biti boljši od drugih, bi se mladi morda s tem ujeli v past. Običajno so internetni izzivi časovno omejeni in doseganje Patrickove stopnje pripravljenosti v kratkem času zagotovo ni pametna poteza. Ljudje potrebujejo leta, da se resnično spremenijo na zdrav način.
Torej, če želite to narediti na pravi način, Antoni predlaga vaje, kot so stiskalnice s klopi, počepi, mrtvo dviganje ali v bistvu vse, kar posname več delov telesa.
»Sestavljene vaje zgradijo največ mišične mase, kar je enako porabi največ kalorij v najkrajšem času. Običajno bi jih razporedili čez ves teden, začeli telovadbo z eno od teh 'velikih potez' in čakali še en teden, da si opomorete, preden bi jih znova poskusili.«
Če se želite spremeniti v bolj zdravega sebe, se ne omejujte na časovno omejitev. Počasi, saj dobre stvari potrebujejo čas. Na koncu še nasvet, da jejte zdravo, ne obremenjujte telesa in vsekakor ne pozabite na kardio!
Ameriški psiho je na voljo za pretakanje na Netflixu.
Vir: GQ
