Slike Chrisa Pratta prej in potem: Navdihujoča 6-mesečna preobrazba telesa Marvelove zvezde
S 300 funtov na 60 je preobrazba Chrisa Pratta navdušila Hollywood.
POVZETEK- Chris Pratt, znan kot Andy Dwyer v Parkih in rekreaciji, je tehtal okoli 300 funtov, ko se je preizkusil v Marvelovi vlogi Star-Lorda.
- Zvezdnik je povzročil razburjenje v Hollywoodu, ko je leta 2013 na Instagramu objavil selfie brez srajce, na katerem je pokazal svojo raztrgano postavo in trebušne mišice.
- Prehod s 300 funtov na 60 funtov v 6 mesecih nikoli ni bil lahek. Kljub temu je igralcu Varuhov galaksije uspelo.
TheVaruhi galaksijezvezdnik Chris Pratt je pred kratkim postal internetno znan s svojo sejo na InstagramuKaj je moj prigrizek?Je nekakšen dnevni dnevnik, v katerem je delil svoje težave, in je velika uspešnica.
Oglaševanje
V teh hitrih videoposnetkih se Pratt vso dramo posveti svojim majhnim porcijam. Ampak, smešno, dajejo nekaj zakonitih nasvetov za vsakogar, ki želi priti v formo Galaxy Guarding. Ti videoposnetki dokazujejo, da je tako kot mi, saj se hkrati spopada z lakoto in se bori s prehrano.
Chris Pratt kot Star-Lord vVaruhi galaksije
Še večji izziv pa je njegova pot hujšanja. Prehod s 300 funtov na 60 funtov v 6 mesecih nikoli ni bil lahek. Kljub temu mu je uspelo.
Oglaševanje
Preberite tudi: Chris Pratt premaga soigralca iz Maščevalcev, Roberta Downeyja Jr. in Scarlett Johansson, rekord v blagajni po Guardians of the Galaxy Vol. 3
Kako je videti telesna preobrazba Chrisa Pratta?
Težko je verjeti, da se je isti igralec, ki je upodobil Andyja Dwyerja, prelevil v mišičastega Star-Lorda. Chris Pratt je nabiral kilograme, preden je dosegel velik uspeh v industriji.
V intervjuju z Moško zdravje , je razkril, da je takrat lahko pojedel do 4 hamburgerje na dan. Ta navada je škodila njegovemu zdravju, zaradi česar je bil žrtev različnih težav.
Oglaševanje
Chris Pratt kot Andy Dwyer
Znan kot Andy Dwyer vParki in rekreacija, je tehtal okoli 300 funtov, ko se je preizkusil v vlogi Marvel. Prvič, vloge ni bilo lahko dobiti. Drugič, imel je le manj kot šest mesecev časa, da pride v formo.
Zvezdnica je povzročila razburjenje v Hollywoodu, ko je na sebi pustila selfie brez srajce Instagram leta 2013, ko je razkazoval svojo raztrgano postavo in trebušne mišice, z napisi,Šest mesecev brez piva. #GOTG Nekako neumno, da to objavim, ampak moj brat me je prisilil.
Naslednje leto se je povezal z osebnim trenerjem Duffyjem Gaverjem in nutricionistom Philom Goglio ter začel shujšati 60 funtov.
OglaševanjePreberite tudi: Star-Lord je imel eno nalogo: Minilo je 5 let in oboževalci Marvela še vedno niso odpustili Chrisu Prattu
Kakšna je bila vadbena rutina Chrisa Pratta?
Vadba Chrisa Pratta
Prattovi treningi niso bili šala – vsak dan je tekel pet ali šest milj, plus boks, plavanje, kickboxing in celo triatlon. Izvajal je nize vlečenj, vrstic z močjo kladiva, težkih vrst z utežmi, zvijanja z utežmi, zvijanja s kladivom, vzvratnih zvijanj, desk in dvigov visečih nog.
Igralec je razvil tudi vadbo Cardio Power Circuit za svojo vsakodnevno rutino. V mladosti se je boril, zdaj pa obožuje MMA. Treniranje šest dni na teden, včasih štiri ure na dan, je bila njegova rutina.
OglaševanjePreberite tudi: Opogumljen z Mario uspehom Chrisa Pratta želi Illumination postati naslednji Pixar
Kaj je bilo vključeno v dieto Chrisa Pratta?
Dieta Chrisa Pratta
Domačin v Minnesoti se je odločil za listnate zelene solate, srkal beljakovinske napitke in se poslovil od alkohola (razvada, ki jo je oboževal). Svoji prehrani je dodal veliko vode in dnevno zaužil 4000 kalorij. Igralec je imel raje nepredelane izdelke, kot so:
- Jajca, piščanec, rdeče meso in ribe za beljakovine.
- Kruh, riž, sladki krompir, ovseni kosmiči in brokoli za ogljikove hidrate.
- Orehi, mandlji, avokado in kokosovo olje za maščobe.
Igralec razume – preoblikovanje telesa je v teh majhnih odločitvah. Lahko pojeste burger in še vedno obiščete telovadnico, ali pa greste na solato, se preznojite in še vedno dosežete cilj v formi in zdravju.
Oglaševanje
