Ali lahko pridobite z uživanjem ocvrtega krompirčka? Arnold Schwarzenegger pravi, da je enako kot jesti mandlje, če je izpolnjen en pogoj

Sedemkratni zmagovalec Mr. Olympia je navedel raziskovalno študijo, ki je pokazala te rezultate v kliničnem preskušanju.

POVZETEK

• Arnold Schwarzenegger je znan po svoji bodybuilderski karieri, še preden je začel kariero akcijske zvezde 80. in 90. let.
• Zvezdnik je bil sedemkratni zmagovalec Mr. Olympia in je celo ustanovil svoj športni festival, ki privablja udeležence po vsem svetu.
• Schwarzenegger je nedavno objavil v svojem glasilu Pump Club, da je študija pokazala, da uživanje ocvrtega krompirčka ne dodaja nič več teže kot uživanje mandljev.

Predstavljen video

Arnold Schwarzenegger ni znan samo po svoji vlogi akcijske zvezde, ampak tudi po svoji karieri bodybuildinga. Sedemkratni zmagovalec Mr. Olympia je navdihnil številne ambiciozne bodybuilderje, njegov Arnold Sports Festival pa velja za enega najpomembnejših festivalov bodybuildinga na svetu.

Oglaševanje

Schwarzenegger svojim oboževalcem pogosto daje nasvete o zdravju prek svojega glasilaPump Club. Nekdanji guverner je pred kratkim navedel raziskavo, ki pravi, da bi uživanje krompirčka dalo enako težo kot uživanje mandljev. Vendar je opozoril, da bi bilo uživanje ocvrtega krompirčka občasno v redu, če bi ohranili preostali vnos kalorij.

Mnenje Arnolda Schwarzeneggerja o uživanju pomfrita za pridobivanje telesne teže

Arnold Schwarzenegger v filmu Pumping Iron

Dobra prehrana je potrebna za ambicioznega bodybuilderja. Vsi nutricionisti in dietetiki priporočajo, da je za ohranjanje zdravega telesa potrebna dobra vadba skupaj z dobro prehrano z veliko beljakovinami in vlakninami ter zmanjšanim vnosom ogljikovih hidratov. Zdrava in uravnotežena prehrana ne predpisuje uživanja predelane hrane, kot so hamburgerji in ocvrt krompirček.

Vendar je Arnold Schwarzenegger nedavno omenil v svojem glasilu Pump Club da lahko uživanje ocvrtega krompirčka povzroči enako količino povečanja telesne teže kot mandlji. Sklicevanje na raziskavo, ki jo je opravil Smith, Hanson et al Schwarzenegger je omenil, da so raziskovalci izvedli študijo na treh skupinah udeležencev, pri čemer so eni skupini dali 300 kalorij ocvrtega krompirčka, drugi enako količino mandljev, tretji pa prijatelja, polnega zelišč.

Kader iz Terminatorja

Rekel je, da je študija pokazala, da po tridesetih dneh ni bilo nobene razlike v ravni insulina, glukoze na tešče in telesne maščobe med mandlji in pomfritom. Dejal je, da čeprav je imela skupina, ki je jedla mandlje, nižjo raven glukoze po obroku, ni bilo nič drugače kot običajen obrok z ogljikovimi hidrati. Besedo previdnosti je dal tudi Arnold Schwarzenegger,

To ne pomeni, da je ocvrt krompirček zdrav ali da bi ga morali jesti vsak dan. Vendar pa je to še en primer (na neskončnem seznamu primerov), ki nakazuje, da – če so skupne kalorije nadzorovane – obstaja čas in kraj za živila, ki jih uživate in nimajo prehranskih koristi.

Schwarzenegger je tudi omenil, da je edini razlog, zakaj je delil te rezultate in študije, ta, da ljudje ne gredo ekstremno v svojih dietah in se odrečejo svoji najljubši hrani, ampak da se bolj informirano in zdravo odločajo.

Oglaševanje

Arnold Schwarzenegger motivira svoje oboževalce, da so bolj optimistični in pozitivni

Posnetek iz filma Jingle All The Way

Veliko zgodb oTerminatorzvezdnik Arnold Schwarzenegger je opisal, kako zelo optimistična je navzočnost. Zvezdnik je znan po tem, da motivira ljudi okoli sebe, da delajo bolje in sledijo svojim sanjam. Igralec Bill Hader je nekoč pripovedoval smešno zgodbo Conan ko je kot asistent delal pri filmu imenovanemKolateralna škoda. Rekel je,

Ko sem ga prvič srečal, je prišel do mene s cigaro v ustih in rekel: 'Kje sta Jeff in Peter?' To sta njegova pričeska in ličila. Rekel sem: 'Ne vem, ali jih bom našel', on pa: 'Poišči jih. Pokažite mi svoje vodstvene zmožnosti.« ... Rekel sem si: »Prav tam so. Sedijo v majhnih režiserskih stolih.«

debby clarke belichick starost

TheResnične lažiStar je v svojem glasilu nedavno objavil tudi raziskavo o povezavi med pozitivnostjo in daljšo življenjsko dobo. Omenil je, kako je študija nakazala, da pozitiven in optimističen pogled na prihodnost podaljšuje življenjsko dobo in daje možnosti za življenje 85 let ali več. Omenil je tudi,

Rezultate je bilo težko prezreti. V povprečju so optimistični moški in ženske živeli približno 15 odstotkov dlje kot manj optimistični ljudje in je bilo bolj verjetno, da bodo 'izjemno stari'.

Arnold Schwarzenegger je tudi omenil, da je bil optimizem naučena lastnost in da je nekaj minut, ko si predstavljaš, da si najboljši možni sam, povečal optimizem.

Oglaševanje