Asgardijska vadbena rutina Chrisa Hemswortha 'Full Body Pump Up' se skoraj zdi preveč nečloveška, da bi bila resnična
Chris Hemsworth je nenehno v stiku s svojimi oboževalci prek družbenih medijev. Ena od stvari, ki jih igralec najpogosteje deli, je njegova fitnes rutina in vadbe. Igralec Thora upodablja od leta 2011 in se zadnjih 11 let ohranja v formi za vlogo. Pred kratkim je na svojem Twitterju delil zahtevno rutino vadbe za napihovanje celega telesa. Tako kot njegova vloga se tudi vadba zdi nečloveška, saj nadaljuje z vsakim korakom vadbe.
Hemsworth je v objavi označil tudi svojo aplikacijo za zdravje in fitnes Centr. Aplikacija ponuja digitalni program s strokovno ekipo Chrisa Hemswortha, ki vključuje popolnoma prilagojeno vadbo in načrtovane obroke za en dan. The Maščevalci zvezdnik nenehno promovira svojo aplikacijo za fitnes na družbenih medijih.
Preberite tudi: 'Če hočeš službo, se moraš zlagati' - Taika Waititi priznava, da je postal da, lagal je studiu Marvel, da je Bag Thor: Ragnarok Režiral koncert
Chris Hemsworth deli svojo vadbo za napihovanje celotnega telesa
Chrisa Hemswortha nedavni video vadbe vključuje vsak korak njegove vadbe. Igralec vsekakor vloži veliko dela v svoje telo, da ostane v formi. Njegova vadba vključuje vaje z lastno težo, kot sta plezanje in plazenje medveda, z lahkimi vajami z uteži, kot je iztegovanje tricepsa. Njegova vadba vključuje tudi krepitev hrbta, kot je nagnjena vrsta uteži.
The Spiderhead zvezdnica je delila rutino v več korakih. 30 sekundni videoposnetek prikazuje vse korake vadbe. Sledi vsak korak vadbe za napihovanje celotnega telesa.
- 20 x sklec
- 10 x upognjene vrste uteži (s proniranim prijemom)
- 20 x sit skozi
- 30 sekund počitka
- 20 x letenje prsnega koša z utežmi
- 20 x dumbbell renegade vrst
- 20 x alpinistov na vsaki strani
- 30 sekund počitka
- 10 x statičnih izpadnih korakov z utežmi
- 10 x razteg tricepsa na tleh z utežmi
- 30 sekund medvedjega plazenja
- 30 sekund počitka
The Možje v črnem zvezdnik je omenil, da je 30-sekundni počitek med vadbo njegov najljubši del in povedal, da mora rutina vadbe vsebovati skupno 4 kroge.
Preberite tudi: Hugh Jackman je s svojo vrnitvijo v Deadpoolu 3 kot Wolverine podrl sanje Chrisa Hemswortha
Aplikacija za zdravje in fitnes Chrisa Hemswortha, Centr
Odkar je Chris Hemsworth dobil vlogo Thora v Marvelu, igralca nenehno sprašujejo, kako ostaja v formi. Povedal je, da je imel srečo, da je imel doma številne prehranjevalne in vadbene metode ter zgradil močnejšo različico sebe in svojega značaja.
Po tem se je odločil pripraviti popolnoma voden program o tem, kako je dosegel te rezultate, in zagnal program s svojo aplikacijo za fitnes, Centr. Center je leta 2019 ustanovil Hitenje igralec in svojim novim uporabnikom omogoča tedensko brezplačno preskusno obdobje.
Aplikacija ima v trgovini Google Play oceno 4,1/5 in ima tudi dobre ocene. Čeprav so nekateri uporabniki omenili, da je bil strošek prijave za aplikacijo precej visok, so tudi rekli, da se je splačalo, saj jim je resnično pomagalo pri njihovi fitnes rutini.
Preberite tudi: 'Res ima težave z egom': Bizarna kemija Taika Waititija s Tesso Thompson je oboževalce prepričala, da ima režiser filma Thor: Ragnarok velike težave z egom
Aprila 2022 je rdeča zarja zvezda je prodala Centr Marku Bezosu in Davidu Morossu. Hemsworth je še vedno delničar in ima aktivno vlogo v podjetju.
The Ekstrakcija zvezdnika nazadnje videli v Thor: Ljubezen in grom , ki je na voljo na Disney+. Hemsworth je zdaj zaposlen s svojim prihajajočim filmom, ki je nadaljevanje filma iz leta 2020. Ekstrakcija . Ekstrakcija je na voljo za pretakanje na Netflixu.
Ekstrakcija 2 nima določenega datuma izida, vendar naj bi film izšel leta 2023 na Netflixu.
Vir: Twitter
